二度寝を絶対しない

1: 2023/03/28(火) 11:22:54.565 ID:5AIKEbLSd

二度寝で今起きてさっき上司に電話入れて謝ったけど全然怒ってなくて逆に辛い
最近二度寝でちょっと遅刻するかギリギリになるってのが頻発してて本当に困ってるんだがどうしたら良いんだ
改善する気はあるんだがなかなか治らない　もう迷惑かけるくらいなら職場で寝ても良いんだけど上司には「別にあそこで寝ても良いけど自分のためにならないんじゃない」って言われたから自分で起きられるように頑張ってるんだが全然ダメだ


まとめサイト速報＋

2: 2023/03/28(火) 11:23:41.808 ID:TyxT0vMw0

まず何時に起きたくて目覚ましは何時？


10: 2023/03/28(火) 11:24:36.348 ID:5AIKEbLSd

>>2
5時に起きたくて目覚ましは30分前にセットしてる


3: 2023/03/28(火) 11:23:44.769 ID:AR6JbhYKM

寝なきゃいい


4: 2023/03/28(火) 11:23:47.182 ID:Y96HzwSm0

AIに聞け


5: 2023/03/28(火) 11:23:51.259 ID:sK4WUssh0

すぐ布団から出てカーテン開けて顔洗う


13: 2023/03/28(火) 11:25:32.371 ID:5AIKEbLSd

>>5
今日も起きた記憶はあるけどすぐに寝てしまったらしい


6: 2023/03/28(火) 11:23:56.650 ID:ZLav7XTd0

睡眠外来とか


13: 2023/03/28(火) 11:25:32.371 ID:5AIKEbLSd

>>6
心療内科行ってるから一応聞いてみようとは思う


7: 2023/03/28(火) 11:23:56.794 ID:V5BDe0or0

職場で寝ればいいんじゃない？


8: 2023/03/28(火) 11:24:25.527 ID:XEAdKEzMM

部屋の反対まで行かないとアラーム止められないようにしろよ
そこから布団に入る馬鹿はいねえだろ


19: 2023/03/28(火) 11:26:48.351 ID:5AIKEbLSd

>>8
遠くに置くのがいいのかな
最近はアラームに気づかない事は無くなってきたけど一回遠くに置いたら一切音に気づかなくて大遅刻した事があって怖い


34: 2023/03/28(火) 11:43:11.174 ID:LN5slR670

>>19
すげーな
ジリジリ鳴ってて起きないとか俺ならあり得んわ
歩かないと押せない位置に置いたら解決した


41: 2023/03/28(火) 12:10:59.305 ID:PhyWTkKJa

>>19
目覚ましを複数用意して徐々に距離を離していけばいいじゃないか


9: 2023/03/28(火) 11:24:31.902 ID:AHezNR4n0

無理やり体起こせばええやん


11: 2023/03/28(火) 11:25:18.191 ID:6t/OLZlUa

二度寝して起きたタイミングを起きるべき時間に設定する


12: 2023/03/28(火) 11:25:21.643 ID:WJWBUwhDp

出勤前のルーティン作ると良いよ
散歩とか筋トレとか


14: 2023/03/28(火) 11:25:41.262 ID:oFH01kd40

早寝かな


15: 2023/03/28(火) 11:25:46.410 ID:VYOlWUbj0

帰ったらすぐ寝て全ての用事を朝済ましてから仕事行く


16: 2023/03/28(火) 11:25:53.301 ID:WOenq9IWp

さっさと仕事行けよw


17: 2023/03/28(火) 11:25:57.754 ID:ZkYWJYvp0

逆に毎日二度寝する


18: 2023/03/28(火) 11:26:27.251 ID:GsQmd7gt0

寝る時間が足りてないんだろ結局
7時間見積もって逆算


20: 2023/03/28(火) 11:27:17.301 ID:XyEGd60Rp

寝坊はただの甘えだからな
その時間前に起きなきゃ天井から鉄球落ちてくる仕掛けあったら絶対起きる
その状況じゃ眠れないってのは要らん


21: 2023/03/28(火) 11:27:29.723 ID:VYOlWUbj0

目覚まし時計１００個置く


22: 2023/03/28(火) 11:27:39.804 ID:kH+TxGUm0

睡眠不足か、あるいは職場に行くことを潜在的に拒否しているのかもしれません
これらの問題は意思の力だけで解決しようとしても難しいでしょう
行動習慣、生活習慣、場合によっては職場を変更する必要があります


31: 2023/03/28(火) 11:33:32.706 ID:Us+UXTj2d

>>22
仕事は楽しい　ただ起きられない
睡眠不足はあるかもしれない　12時に帰ってきて5時半に着くように家出なきゃいけないから


23: 2023/03/28(火) 11:27:48.325 ID:Sb7x42DD0

90分単位で寝ろ
たった3時間しか寝てなくても目覚めは異常にいい


28: 2023/03/28(火) 11:31:33.334 ID:WMAqpzXDM

>>23
寝覚めだけは良くなっても午後には電池切れ起こすクソムーブじゃんそれ


24: 2023/03/28(火) 11:28:12.621 ID:E/JevNz+M

これ自虐風ホワイト企業自慢だぞ


25: 2023/03/28(火) 11:28:44.281 ID:cGNvVqomM

お前らよりずっと良い職場にいるアピール


27: 2023/03/28(火) 11:29:40.714 ID:692ih/nk0

起きた瞬間に目薬さす
まぶたが勝手に閉じるだろ？それを止めるしかない


32: 2023/03/28(火) 11:36:09.813 ID:Us+UXTj2d

>>27
なんか置いといた方がいいんだな　水でもなんでも


29: 2023/03/28(火) 11:31:43.980 ID:mev8+Vez0

帰ったらすぐ寝る


30: 2023/03/28(火) 11:32:28.205 ID:4KBQyTFhd

5時に起きるのに二度寝していま起きたのが昼ってなんなんだおまえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


33: 2023/03/28(火) 11:41:21.661 ID:s9sc76o8r

一回で起きる


35: 2023/03/28(火) 11:53:29.820 ID:0T+jgsiY0

定刻起床装置買え


36: 2023/03/28(火) 11:58:48.249 ID:DVD3lfHG0

スヌーズしつこいアプリ使え
あと起きたら眠くても無理やり布団からでてシャワー浴びる
30分位したら目が覚めてくる


38: 2023/03/28(火) 12:04:11.383 ID:DKIX4Bmjp

毎日12時に家について5時30分に会社にいないといけないってよほどお前が必要な事がない限り遅刻しても怒らんだろ
毎日遅刻はダメだけどさ


45: 2023/03/28(火) 12:44:47.281 ID:g/ghMkBHp

カーテン開けるの大事
光が当たると人体は覚醒するらしい



引用元：https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1679970174/